為提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理，10月28日，我院到盛興中英文學(xué)校開展小學(xué)生心理健康知識講座。講座由我院中級心理治療師孫嘉敏主講。

    本次講座的主題為“心理壓力應(yīng)對策略”，孫醫(yī)生從基本情緒分類入手，讓學(xué)生們了解情緒的基本特點。為讓同學(xué)們進一步加深對情緒的認知，孫醫(yī)生積極與現(xiàn)場同學(xué)進行互動，同學(xué)們也勇敢地袒露心聲，與大家分享最近的喜怒哀樂。孫醫(yī)生指出，面對負面情緒和心理壓力，同學(xué)們要善于自我調(diào)整，接納自己的情緒，尋找有效的緩解壓力的方法，建立良好的個人壓力調(diào)節(jié)機制，例如向親密或信任的親人朋友傾訴、運動調(diào)節(jié)、甚至是大哭一場，這些都是有效的情緒調(diào)節(jié)方式。面對壓力，同學(xué)們更要學(xué)會認知調(diào)節(jié)，即換個角度看問題，很多時候壓力的來源是因為看問題的角度，如果轉(zhuǎn)換一下角度也許就釋然了。
    通過心理健康知識講座，同學(xué)們認識到心理健康的重要性。小學(xué)生是人生起步重要階段，認識和理解心理特點及調(diào)節(jié)方法對于學(xué)校教育、社會管理、自我成長等方面均有重要意義。今后我院將繼續(xù)加強心理健康教育這項工作，為學(xué)生的心理健康打開一條綠色通道。(健康教育科 廖國平)