乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。
    乳腺增生的發(fā)病原因
    真正的發(fā)病原因還不明確，目前，多認為與內分泌失調及精神、環(huán)境因素等有關。
    1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
    2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。
    3、人為因素或不良生活習慣。女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。以及佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等。
    4、飲食結構不合理。如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發(fā)乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。
    5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發(fā)生。
    乳腺增生的癥狀
    1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射；部分可表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
    2、乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發(fā)于乳房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節(jié)狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。
    3、乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，為自發(fā)溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。
    如何發(fā)現乳腺增生
    1、自我檢查：通過自我檢查對乳腺疾病的發(fā)現起著決定作用，女性朋友了解一些乳房自我檢查的知識尤為重要。自我檢查時間應在月經之后的一周～兩周進行。乳腺增生自我檢查方法如下：
    視：站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無紅腫，有無不正常突起等。
    觸：左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，觸摸時手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區(qū)域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。如發(fā)現乳腺內腫物或出現乳頭溢液等情況及時就醫(yī)，避免耽誤病情。
    2、專業(yè)乳腺檢查：應每年定期做檢查。請乳腺�？漆t(yī)生進行檢查。檢查時間也盡可能避開月經前期和月經期。
    患有乳腺增生怎么辦？
    1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
    2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食，避免過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
    3、生活規(guī)律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節(jié)內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
    4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
    5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
    6、避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。
    7、自我檢查和定期復查。
    8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
    9、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。（放射科）